Belajar kendalikan stress anda
Tuesday, October 14th, 2008Pada abad ke 21 ini, stress adalah pembunuh utama dan penyebab bagi kebanyakkan penyakit masa kini. 90% pesakit mental dan juga fizikal adalah terhasil daripada stress. Amat penting untuk mengendalikan stress anda agar tidak mempengaruhi keseluruhan hidup anda.
- Luahkan perasaan dan sibukkan diri. Jika anda terlalu stress, luahkan perasaan marah, geram, dan kesal anda kepada orang yang tersayang mahupun yang terdekat dengan anda. Jika anda hidup bersendirian, keluarlah berjogging, bersosial, menggunakan Yahoo Messenger, beryoga agar anda dapat mengurangkan stress yang anda hadapi. Namun elakkan dari membuat perkara yang melanggar undang-undang dan tidak berfaedah. Ia akan menambahkan stress!
Popularity: 13% [?]